Vse o holesterolu

Do nedavnega smo se vsi strinjali, da je vsak holesterol zelo slab in se na vse možne načine poskušal izogniti proizvodom z visoko vsebnostjo. Potem so znanstveniki in zdravniki razumeli problem in prišli do zaključka, da telesu oškoduje le presežek "slabega" holesterola in da je "dober" holesterol zelo pomemben za normalno delovanje vseh sistemov človeškega telesa. Čas je, da ugotovimo, kakšen je "dober" holesterol in s katerim se soočamo, je njeno pomanjkanje ali nizka raven.

Kaj je HDL

Značilnosti in pomen HDL holesterola

Organizem je skladen in dobro urejen naravni sistem, v katerem je vsak sestavni element na svojem mestu, se ukvarja z delovanjem njegove jasne funkcije in je neposredno povezan z ostalim kompleksnim mehanizmom - človeškim telesom.

Holesterol je pomemben del tega sistema. Za normalno delovanje telesa so pomembne vse sestavine, vključno z lipidi. Holesterol se nanaša na lipide in se lahko, tako kot vse v človeškem telesu, premika samo po glavnih transportnih poteh - krvnih žilah. Vendar se lipidi v krvi ne raztopijo, zato jih ni mogoče prenesti, tako rekoč, v čisti obliki. Za prevoz se vežejo na določene transportne beljakovine in postanejo topne, kar pomeni, da se lahko premikajo v krvnem obtoku. Nastale spojine imenujemo lipoproteini ali lipoproteini. "Dober" holesterol, ki nas zanima, je lipoproteina visoke gostote.

Njena glavna funkcija - gibanje lipidov iz tkiv organov skozi krvne žile do jeter, kjer se spreminja v maščobne kisline - se uporablja.

"Slab" holesterol ali lipoproteini z nizko gostoto se premikajo iz jeter skozi posode v različne organe in tkiva. Če se raven HDL zmanjša in LDL dviga, to pomeni, da se holesterol počasi premika po posodah in se postopoma usede na stene, ki tvorijo plakete holesterola. To vodi do ateroskleroze krvnih žil, od tam pa je blizu kapi, srčnih napadov, tromboembolizma in drugih smrtonosnih bolezni.

Naloga za analizo

Indikacije za preučevanje ravni HDL holesterola v krvi

Vzorce na ravni "dobrega" holesterola lahko zdravniku navedejo prisotnost številnih bolezni:

  • Ateroskleroza
  • Diabetes mellitus
  • Ishemična srčna bolezen
  • Bolezni jeter in ledvic
  • Okužbe v akutni fazi
  • Debelost

Takšne analize so opravljene pred različnimi kirurškimi posegi, predpisovanjem novih zdravil, spreminjanjem prehrane ter spremljanjem in spremljanjem rezultatov zdravljenja ali uporabe diet.

Podatki, da je holesterol holesterola bolnikovega krvi nižji, kaže na visoko stopnjo tveganja za aterosklerozo in spremljajoče bolezni, vendar ne kaže na določeno bolezen ali prizadetega organa. Za razjasnitev diagnoze bodo potrebni številni dodatni testi in ankete.

Vzorci holesterola se izvajajo tudi rutinsko, da se preveri stanje bolnikov, vključno z debelostjo.

Izguba teže mora spremljati normalizacija kazalcev, zato so potrebni testi za ugotavljanje, ali postopek poteka prav in ali bolnik sledi vsem navodilom zdravnika.

Priprava in postopek vzorčenja

Diagnoza ravni holesterola

Za izvedbo testa za holesterol se krvi vzamejo iz vene, ki jo vzamemo zjutraj na prazen želodec. V pripravku se bolnik vzdrži najmanj 12 ur in največ 14 ur pred analizo. To je potrebno za normalizacijo ravni holesterola in pridobivanje najbolj natančnih podatkov.

Pred testom lahko pijete le vodo, se morate izogibati psihološkemu in fizičnemu naporu. Na predvečer se morate odreči maščobnih in ocvrtih živil, alkohola in kakršnih koli agresivnih obremenitev prebavnih organov (prehrana, prekajena hrana, težka hrana itd.).

Pri pripravi na analizo se morate zavedati, da lahko enaka škoda povzroči prekomerno prehranjevanje, zlasti z visoko vsebnostjo maščob in predolgo strmoglavljenje.

Da bi zagotovili, da ti dejavniki ne vplivajo na normalno delovanje, mora bolnik strogo upoštevati navodila in priporočila za pripravo vzorcev krvi za holesterol. Če imate vprašanja, je bolje, da takoj pokličete strokovnjaku, sicer boste morda morali znova prevzeti analizo.

Pojasnilo: norma

Raven "dobrega" holesterola nenehno niha in v različnih časih je norma drugačen kazalnik. Ko vzamete vzorec, je treba upoštevati starost in spol pacienta, saj se lahko kazalniki za različne kategorije pacientov razlikujejo.

HDL holesterol se poveča: kaj to pomeni in kako povečati lipoproteine ​​visoke gostote

Hiperholesterolemija, stanje, pri katerem je povišana količina holesterola v krvi, je vključena v seznam najpomembnejših dejavnikov tveganja, ki povzročajo nastanek miokardnega infarkta. Človeška jetra proizvajajo dovolj holesterola, zato ga ne uživajte v hrani.

Snovi, ki vsebujejo maščobo, se imenujejo lipidi. Lipidi imajo dve glavni vrsti - holesterol in trigliceridi, ki se prenašajo s krvjo. Za prenos holesterola v krvi je bil uspešen, se veže na beljakovine. Tak holesterol se imenuje lipoprotein.

Lipoproteini so visoki (HDL ali HDL), nizka (LDL) in zelo nizka (VLDL) gostota. Vsak od njih se upošteva pri ocenjevanju tveganja za nastanek kardiovaskularnih bolezni. Večina holesterola v krvi je v lipoproteini z nizko gostoto (LDL). Oni, ki prenašajo holesterol v celice in tkiva, tudi prek koronarnih arterij do srca in nad njimi.

Vsaka LDL (lipoproteinov majhne gostote) holesterol, da ima zelo pomembno vlogo pri tvorbi plakov (kopičenje maščob) na notranjih stenah arterij. Po drugi strani pa to povzroči žilno skleroza, koronarno arterijsko bolezen in tveganje za miokardni infarkt v tem primeru povečane.

Zato se holesterol, ki je v LDL, imenuje "slabo". Norme LDL in VLDL se povečujeta - tu je vzrok bolezni srca in žilja.

HDL (lipoproteinov visoke gostote) holesterol prevažati tudi v krvi, vendar pa del HDL, snov ni vključena v tvorbo plakov. Dejansko se je aktivnost proteinov, ki so del HDL je, da odstranimo prebitek holesterola iz telesnih tkiv. Ta kakovost je odgovorna za ime tega holesterola: "dobro".

Če se HDL (lipoproteinske norme visoke gostote) v krvi osebe poveča, je tveganje za bolezni srca in ožilja zanemarljivo. Trigliceridi so še en izraz za maščobe. Maščobe so najpomembnejši vir energije, kar se upošteva pri tem.

Delno trigliceridi vstopajo v telo z maščobami skupaj s hrano. Če telo prejme prekomerno količino ogljikovih hidratov, maščob in alkohola, potem so kalorije precej višje od običajne.

V tem primeru se prične razvijati dodatna količina trigliceridov, kar pomeni, da vpliva na lpvp.

Trigliceridi se prevažajo v celice z enakimi lipoproteini, ki prenašajo holesterol. Obstaja neposredna povezava med tveganjem za razvoj kardiovaskularnih bolezni in visokimi trigliceridi, še posebej, če je HDL pod normalno.

Kaj morate storiti

  1. Če je mogoče, delno izključite iz prehrane maščobnih živil. Če bo koncentracija maščob v energijo, dobavljeno s hrano, zmanjša na 30%, medtem ko se bo delež nasičenih maščob manj kot 7%, da bi dosegli raven holesterola v krvi standardi, spremembe pomemben prispevek. Maščobe ni potrebno popolnoma izločiti iz prehrane.
  2. Olja in nasičene maščobe je treba zamenjati s polinenasičenimi, na primer sojinim oljem, oljčnim oljem, žafranikom, sončničnim oljem, koruznim oljem. Porabo živil, bogatih z nasičenimi maščobami, je treba zmanjšati na minimum. Povečajo raven LDL in VLDL višje od katere koli druge sestavine živil. Vse živali, nekatere rastline (palmovo in kokosovo olje) in hidrogenirane maščobe se nanašajo na nasičene maščobe.
  3. Ne jejte hrane, ki vsebuje trans maščobe. So del hidrogenirane in nevarnost z njimi je višja za srce kot z nasičenimi maščobami. Vse informacije o transmaščobah, ki jih proizvajalec navede na embalaži izdelka.

Pomembno! Treba je prenehati jesti živila, ki vsebujejo holesterol. Da bi omejili vnos "slabega" (LDL in VLDL) holesterola v telesu, je dovolj, da opustijo maščobo (zlasti za nasičene maščobe).

V nasprotnem primeru bo LDL veliko višja od običajne.

Proizvodi, pri katerih je povišan holesterol:

  • jajca;
  • polno mleko;
  • raki;
  • mehkužci;
  • organov živali, zlasti jeter.

Analiza potrjuje, da poraba rastlinskih vlaken prispeva k znižanju ravni holesterola.

Viri rastlinskih vlaken:

Zaželeno je, da se znebite več kilogramov na telesu, če je teža veliko višja od običajne. To je pri ljudeh z debelostjo, najpogosteje se poveča raven holesterola. Če poskušate izgubiti 5-10 kg, bo to pomembno vplivalo na indeks holesterola in bo olajšalo zdravljenje, kar bo prav tako pokazalo krvni test.

Enako pomembna je telesna aktivnost. Ima pomembno vlogo pri ohranjanju dobrega dela srca. Če želite to narediti, lahko začnete z vožnjo, vozite s kolesom, naročite se na bazen za plavanje. Po začetku razredov bo vsak krvni test pokazal, da holesterol ni več povišan.

Tudi elementarno se povzpnemo po stopnicah (višje, bolje) in vaje na vrtu bodo ugodno vplivale na celoten organizem in predvsem na zmanjšanje holesterola.

Od kajenja je treba opustiti enkrat za vselej. Poleg tega, da škodljiva navada škoduje srcu in krvnim žilam, dvigne tudi raven holesterola nad normalno. Po 20 letih in več, je treba test za holesterol jemati vsaj enkrat na 5 let.

Kako je opravljena analiza?

Profil lipoproteina (tako imenovana analiza) je koncentracija celotnega holesterola, HDL (lipoproteinov z visoko gostoto), LDL, VLDL in trigliceridov.

Če želimo pokazatelje objektivne, je treba analizo opraviti na prazen želodec. S starostjo se stopnja holesterola spreminja, v vsakem primeru se bo kazalnik povečal.

Ta proces je še posebej opazen pri ženskah med menopavzo. Poleg tega obstaja genetska nagnjenost k hiperholesterolemiji.

Zato ne boli, da bi vprašal svoje sorodnike o njihovih indikatorjih holesterola (če je bila takšna analiza izvedena), da bi ugotovili, ali so norme višje od vseh kazalnikov.

Zdravljenje

Če se raven holesterola v krvi poveča, je to vzpodbudni dejavnik za razvoj kardiovaskularnih bolezni. Zato mora zdravnik, da bi dosegel bolnikovo zmanjšanje tega kazalca in določil pravo zdravljenje, upoštevati vse razloge, ki vključujejo:

  • visok krvni tlak;
  • kajenje;
  • prisotnost bolezni srca v bližnjih sorodstvih;
  • starost bolnika (moški po 45 letih, ženske po 55 letih);
  • Znižan HDL holesterol (≤ 40).

Nekateri bolniki bodo potrebovali zdravljenje z zdravili, to je imenovanje zdravil, ki zmanjšajo raven lipidov v krvi. Toda tudi če jemljete zdravila, ne smemo pozabiti, da opazujemo pravilno prehrano in telesno vadbo.

Danes obstajajo vse vrste zdravil, ki pomagajo ohranjati pravo metabolizem lipidov. Ustrezno zdravljenje bo izbral zdravnik - endokrinolog.

Lipoprotein visoke gostote (HDL) - kaj je to?

Včasih se pri preučevanju lipidnega spektra ugotovi, da je raven HDL povišana ali zmanjšana: kaj to pomeni? V našem pregledu bomo analizirali, kakšne so razlike med lipoproteini z visoko gostoto in nizko gostoto, s katerimi so povezani odstopanja v analizi prvega od norme in kakšne metode njegovega povečanja obstajajo.

Dober in slab holesterol

Holesterol - maščobna snov v človeškem telesu, ki ima žalostno slavo. Obstaja veliko medicinskih raziskav o nevarnostih te organske spojine. Vse skupaj povezujejo visok holesterol v krvi in ​​grobo bolezen, kot sta ateroskleroza.

Ateroskleroza je ena najpogostejših bolezni pri ženskah po 50 letih in moški po 40 letih. V zadnjih letih se patologija nahaja pri mladih in celo v otroštvu.

Ateroskleroza je označen z oblikovanjem notranje stene krvnih žil holesterola depozitov - aterosklerotičnih plakov, ki bistveno ozek lumen arterije in povzroči motnje prekrvavitve notranjih organov. Najprej prizadetega sistema, nenehno storila veliko dela in potrebujejo reden pretok kisika in hranilnih snovi - bolezni srca in živčevja.

Pogosti zapleti pri aterosklerozi so:

  • diskerculatorna encefalopatija;
  • ONMIK za ishemični tip - možganska kap;
  • ishemična srčna bolezen, angina pektoris;
  • akutni miokardni infarkt;
  • motnje v krvi v posodah ledvic, spodnji udi.

Znano je, da ima glavna vloga pri nastanku bolezni višjo raven holesterola. Da bi razumeli, kako se razvije ateroskleroza, morate izvedeti več o biokemiji te organske spojine v telesu.

Holesterol - snov maščobe podobne strukture, razvrščene po kemijski razvrstitvi kot maščobni alkoholi. Ko omenjate njen škodljiv učinek na telo, ne pozabite na pomembne biološke funkcije, ki jih ta snov izvaja:

  • krepi citoplazemsko membrano vsake celice človeškega telesa, naredi bolj elastično in trajno;
  • ureja prepustnost celičnih sten, preprečuje prodiranje nekaterih strupenih snovi in ​​citotoksicnih strupov v citoplazem;
  • je del proizvodnje nadledvične žleze - glukokortikosteroidi, mineralokortikoidi, spolni hormoni;
  • sodeluje pri sintezi žolčnih kislin in vitamina D s celicami jeter.

Večina holesterola (okoli 80%) v telesu proizvajajo hepatociti, le 20% pa ima hrano.

Rastlinske celice so nasičeni lipidi so brezplačni, tako da vse eksogeni holesterol v telesu prihaja kot del živalske maščobe - mesa, rib, perutnine, mleka in mlečnih izdelkov, jajc.

Endogeni (lasten) holesterol se sintetizira v jetrnih celicah. Je netopen v vodi, zato ga prevažajo v ciljne celice s posebnimi proteini-nosilci-apolipoproteini. Biokemična kombinacija holesterola in apolipoproteina je bila imenovana lipoprotein (lipoprotein, LP). Glede na velikost in funkcije so vsi LP razdeljeni na:

  1. Lipoproteini z zelo nizko gostoto (VLDL, VLDL) - največji delež holesterola, ki so sestavljeni predvsem iz trigliceridov. Njihov premer lahko doseže 80 nm.
  2. lipoproteini z majhno gostoto (LDL, LDL) - delec protein-maščoba sestoji iz apolipoprotein in molekul velike količine holesterola. Povprečni premer je 18-26 nm.
  3. Lipoproteini visoke gostote (HDL, HDL) - najmanjši delež holesterola, katerega premer delcev ne presega 10-11 nm. Prostornina beljakovin v sestavi je veliko višja od vsebnosti maščob.

Lipoproteini zelo nizke in nizke gostote (LDL - še posebej) se nanašajo na aterogene frakcije holesterola. Ti volumenski in grobi delci se težko premikajo vzdolž perifernih posod in lahko "izgubijo" del molekul maščob med transportom do ciljnih organov. Takšni lipidi se naselijo na površini notranje stene posod, ojačijo s povezovalnim tkivom, nato pa kalcijo in tvorijo zrelo aterosklerotično ploščo. Za sposobnost povzročitve razvoja ateroskleroze se LLNV in VLDLP imenujeta "slab" holesterol.

Lipoproteini z visoko gostoto, nasprotno, lahko očistijo posode iz maščobnih kislin, ki se nabirajo na njihovi površini. Majhna in živahna, zajemajo lipidne delce in jih prenesejo v hepatocite za nadaljnjo predelavo v žolčne kisline in izločanje skozi prebavni trakt. Za to sposobnost se HDL holesterol imenuje "dober".

Tako ni vse holesterola v telesu slaba. Po možnosti razvoja ateroskleroze pri posameznem pacientu ne govori samo pokazatelj x (celokupnega holesterola) v krvno preiskavo, ampak razmerje med LDL in HDL. Zgoraj omenjena prva frakcija in spodaj - Drugič, verjetnost za razvoj dislipidemijo in nastanek aterosklerotičnih plakov v vaskularno steno. velja tudi obratno sorazmerje: povečana stopnja HDL se lahko štejejo kot nizko tveganje za razvoj ateroskleroze.

Kako se pripraviti na analizo

Preskus krvi se lahko izvede tako kot del lipidograma - celovit pregled metabolizma maščob v telesu in neodvisno. Za zagotovitev čim bolj zanesljivega rezultata testa morajo bolniki upoštevati naslednja priporočila:

  1. Lipoproteini z visoko gostoto se pregledajo strogo na prazen želodec, v jutranjih urah (približno od 8.00 do 10.00).
  2. Zadnji obrok mora biti 10-12 ur pred dostavo biomateriala.
  3. 2-3 dni pred pregledom izključite iz prehrane vse maščobne ocvrte hrane.
  4. Če jemljete katerokoli zdravilo (tudi vitamine in biološke dodatke), o tem obvestite svojega zdravnika. Morda vam bo svetoval, da ne pijete tablet 2-3 dni pred testom. Še posebej vpliva na rezultate testnega vnosa antibiotikov, hormonov, vitaminov, omega-3, nesteroidnih protivnetnih zdravil, glukokortikoidov itd.
  5. Ne kadite vsaj 30 minut pred preskusom.
  6. Preden greste v sobo za vzorčenje krvi, sedite 5-10 minut v mirnem okolju in poskušajte biti živčni.

Za določitev ravni lipoproteinov visoke gostote se običajno vzame kri iz vene. Postopek traja eno do tri minute, rezultat analize pa bo naslednji dan (včasih nekaj ur kasneje). Skupaj s prejetimi podatki se referenčne (normalne) vrednosti, sprejete v tem laboratoriju, običajno navedejo na obrazcu za analizo. To naredimo za udobnost dekodiranja diagnostičnega testa.

Zdravniki priporočajo redno darovanje krvi za določitev celotnega holesterola za vse moške in ženske, stare 25-35 let. Tudi pri normalnih vrednostih lipidograma je treba test ponoviti vsakih 5 let.

Stopnje HDL

In kakšna naj bi bila raven lipoproteinov visoke gostote pri zdravi osebi? Norma pri ženskah in moških te frakcije holesterola je lahko drugačna. Standardne vrednosti lipidograma so prikazane v spodnji tabeli.

Po podatkih raziskovalnega centra NICE zmanjšanje ravni lipoproteina visoke gostote 5 mg / dl povečuje tveganje za akutno vaskularno nesrečo (srčni napad, kap) za 25%.

Za oceno tveganja za razvoj ateroskleroze ter akutnih in kroničnih zapletov je pomembno razmisliti o razmerju lipoproteinov visoke gostote s celotnim holesterolom.

Če se HDL zmanjša ob visokih koncentracijah aterogenih lipidov, je verjetno, da ima bolnik že aterosklerozo. Bolj izraziti pojavi dislipidemije, bolj aktivno pa je nastanek holesterolnih plakov v telesu.

Kaj to pomeni?

Povečanje ni diagnosticirano tako pogosto. Dejstvo je, da najvišja koncentracija tega deleža holesterola ne obstaja: več lipoproteinov z visoko gostoto v telesu je manjša nevarnost ateroskleroze.

V izjemnih primerih so hude krvavitve metabolizma maščob, HDL pa se znatno povečajo. Možni razlogi za to stanje so:

  • dedna dislipidemija;
  • kronični hepatitis;
  • ciroške spremembe v jetrih;
  • kronična zastrupitev;
  • alkoholizem.

V tem primeru je pomembno začeti zdravljenje osnovne bolezni. Posebni ukrepi za zmanjšanje ravni HDL v medicini niso bili razviti. To je delež holesterola, ki lahko očisti krvne žile iz plakov in zagotavlja preprečevanje ateroskleroze.

To pomeni, da je nižja vrednost

Nizka raven HDL v telesu se pojavi veliko bolj pogosto kot visoka. To odstopanje od analize iz norme je lahko posledica:

  • diabetes mellitus, hipotiroidizem in druge hormonske motnje;
  • kronične bolezni jeter: hepatitis, ciroza, rak;
  • patologija ledvic;
  • dedno (genetsko določeno) hiperlipoproteinemijo tipa IV;
  • akutni infekcijski procesi;
  • presežek vnosa frakcij aterogenega holesterola skupaj s hrano.

Pomembno je odstraniti obstoječe vzroke in, če je mogoče, povečati koncentracijo HDL holesterola na ustrezno raven. Kako to storiti, bomo razpravljali v spodnjem oddelku.

Kako povečati HDL

Povečajte vsebnost lipoproteinov visoke gostote v krvi, če izvedete vrsto ukrepov za izboljšanje prehrane, načina življenja in normalizacije telesne mase. Če je bil dislipidemijo povzročena zaradi kakršnih koli bolezni notranjih organov, je treba te vzroke odpraviti, če je to mogoče.

Popravek načina življenja

Življenjski slog je prva stvar, ki jo je treba posvetiti pozornost bolnikom z nizko ravnijo HDL. Upoštevajte priporočila zdravnikov:

  1. Odpravite slabe navade iz svojega življenja. Nikotinske cigarete škodljivo vplivajo na notranjo steno posod in spodbuja odlaganje holesterola na njegovo površino. Zloraba alkohola negativno vpliva na metabolizem in uniči celice jeter, kjer se običajno tvorijo lipoproteini. Zavrnitev kajenja in alkoholnih pijač bo povečala raven HDL holesterola za 12-15% in zmanjšala aterogene lipoproteine ​​za 10-20%.
  2. Bori se s prekomerno telesno težo. Debelost zdravilo, imenovano patološko stanje, v katerem je ITM (relativna vrednost, ki odraža razmerje med bolnikove telesne mase in višine) večje od 30. Prekomerna telesna teža - ni le dodatna obremenitev na srce in ožilje, ampak tudi eden od razlogov za rast celokupnega holesterola zaradi svoje aterogene frakcije. Zniževanje LDL in VLDL kompenzacijski vodi k normalizaciji visokih lipoproteinov gostote. Dokazano je, da izguba 3 kg teže povzroči zvišanje HDL-C pri 1 mg / dl.
  3. Naredite zdravniško vadbo. Bolje je, če je kopanje, hoja, pilates, joga, ples. Vrsta telesne dejavnosti je treba pristopiti z vso odgovornostjo. Pacientu mora prinesti pozitivna čustva in ne povečati bremena srca in krvnih žil. Pri hudi somatski patologiji je treba bolnikovo aktivnost postopno razširiti, tako da se telo prilagaja dnevnim naraščajočim obremenitvam.

In, seveda, redno obiščite zdravnika. Skupno delo s terapevtom bo omogočilo hitrejšo in učinkovitejšo normalizacijo motenega metabolizma. Ne prezrite dodeljeno terapevt udeležba za prehod zdravniškega pregleda, da se testirajo za lipidov 1 vsakih 3-6 mesecev in pregleda žile v srcu in možganih v primeru znakov nezadostne preskrbe s krvjo v teh organih.

Terapevtska prehrana

Prehrana je pomembna tudi pri dislipidemijah. Načela terapevtske prehrane, ki omogoča povečanje ravni HDL, vključujejo:

  1. Hrana je delna (do 6-krat na dan) v majhnih deležih.
  2. Dnevna kalorična hrana mora biti dovolj za nadomestilo energije, vendar ne preveč. Povprečna vrednost je na ravni 2300-2500 kcal.
  3. Skupna količina maščobe, ki vstopa v telo skozi ves dan, ne sme presegati 25-30% celotne kalorije. Od tega se večina priporoča za nenasičene maščobe (nizka vsebnost holesterola).
  4. Izključitev izdelkov z najvišjo možno vsebnostjo "slabega" holesterola: maščobe, goveje maščobe; stranski proizvodi: možgani, ledvice; začinjene sorte sira; margarin, kulinarična maščoba.
  5. Omejitev proizvodov, ki vsebujejo LDL. Na primer, meso in perutnino se ne priporočata pogosteje 2-3 krat tedensko s hrano holesterola. Bolje je, da ga nadomestite z visoko kakovostnimi rastlinskimi beljakovinami - sojo, fižolom.
  6. Zadostno dovajanje vlaken. Sadje in zelenjava morata postati osnova za bolnike z aterosklerozo. Imajo ugoden učinek na delo prebavil in imajo posreden učinek na povečanje proizvodnje HDL v jetrih.
  7. V dnevni prehrano vključite otrobe: oves, rži itd.
  8. Vključitev v prehrambene izdelke, ki povečujejo raven HDL: oljne morske ribe, oreščki, naravna rastlinska olja - oljka, sončnica, bučna semena itd.

Za dvig HDL je možno in s pomočjo biološko aktivnih prehranskih dopolnil, ki vsebujejo omega-3 - polinenasičene maščobne kisline, bogate z "eksogenim" dobrim holesterolom.

Po statističnih podatkih približno 25% svetovnega prebivalstva starejšega od 40 let trpi zaradi ateroskleroze. Iz leta v leto se povečuje incidenca med mladimi, starimi 25-30 let. Kršitev metabolizma maščob v telesu je resen problem, ki zahteva integriran pristop in pravočasno zdravljenje. In sprememb v ravni HDL v analizah ne bi smeli ostati brez pozornosti strokovnjaka.

HDL se znižuje: kaj to pomeni in kakšne so norme kazalca

V človeškem telesu se holesterol, imenovan tudi holesterol, aktivno vključuje v metabolične procese. Ta spojina vsebuje več celic. Toda ta element je lahko dober - ima ugoden učinek na delovanje organov in tkiv - in slabo - negativno vpliva na delo telesa in splošno stanje človeka.

Znatno povečanje holesterola je obolelo s povečanim tveganjem za nastanek srčnih in žilnih bolezni, zlasti srčnih napadov in kapi. Včasih ljudje, ki opravljajo preizkuse, je težko razumeti rezultate. In tako mnogi postavljajo vprašanje: "HDL se zmanjša: kaj to pomeni?"

Definicija HDL

Približno 80% holesterola se proizvaja v telesu, in sicer v jetrih. Preostalih 20% vstopi v telo skupaj s prehrano. Ta snov je vključena v proizvodnjo hormonov, tvorbo celičnih membran in žolčnih kislin. Holesterol - snov, ki je slabo topna v tekočinah. Njegovo transportiranje olajša nastala školjka, ki jo sestavljajo posebni proteini - apolipoproteini.

Ta spojina - beljakovine s holesterolom - se imenuje lipoprotein. Posode cirkulirajo različne vrste te snovi, ki so tvorjene iz istih snovi (beljakovin in holesterola). Samo deleži sestavnih delov so različni.

Obstajajo lipoproteini:

  • z zelo nizko gostoto (VLDL);
  • nizka gostota (LDL);
  • visoka gostota (HDL).

Prve dve vrsti vsebujejo malo holesterola, skorajda jih sestavljajo beljakovine. Kar pomeni, če se HDL znižuje, se lahko posvetujete s svojim zdravnikom. Ker obseg beljakovinskih spojin znatno presega količino holesterola, HDL holesterol pomeni "dober holesterol".

Glavna naloga HDL je prevoz odvečnih lipidov v jetra, zaradi nadaljnje obdelave. Ta vrsta spojine se imenuje dobro, predstavlja 30% holesterola v krvi. Če iz kakršnegakoli razloga presega LDL HDL je polna nastanek aterosklerotičnih plakov, ki, kadar zastoji v krvnih žilah, lahko povzroči nastanek nevarnih patologij sistema SS, zlasti srčni napad in kap.

Kazalniki norm

Raven dobrega holesterola se lahko spreminja zaradi različnih razlogov. Sprejemljiv HDL indeks je individualen v vsakem posameznem primeru. Če se HDL zmanjša, to pomeni, da je tveganje za pojav takšne patologije, kot je ateroskleroza, zelo veliko.

V skladu z naslednjimi statističnimi podatki je mogoče ugotoviti tveganje za nastanek CCC:

  1. HDL-holesterolni indeks 1,0 mmol / L pri odraslih moških in 1,3 mmol / L pri ženskah signalizira visoko tveganje za aterosklerozo.
  2. Kazalniki v 1.0-1.3 pri predstavnikih močne polovice družbe in 1,3-1,5 mmol / l pri ženskah kažejo tudi povprečno verjetnost pojavljanja patologije.
  3. Indeks 1,55 mmol / l kaže majhno verjetnost pojavljanja bolezni.

Sprejemljive stopnje holesterola LDL za otroke do 14 let je 0,78-1,68 mmol / l za ženske, stare 15-19 let - 0,78-1,81 mmol / L za fante - 0.78-1.68 za ženske do 30 let - 0,78-1,94 mmol / l za moške v isti starostni kategoriji - 0,78-1,81 mmol / l, ženske 30-40 let - 0,78-2,07 MMO / l, moški - 0,78-1,81 mmol / l, ženske nad 40 let - 0.78-2.20, moški - 0.78-1.81.

Če se HDL zmanjša, to pomeni, da obstaja tveganje za nastanek CCC patologij. V tem primeru je treba pojasniti vzrok in sprejeti ukrepe za povečanje pravilnega holesterola.

Visoka gostota holesterola: vzroki upadanja in način normalizacije ravni HDL

Razlogov za zmanjšanje indeksa lipoproteinov z visoko gostoto v telesu je veliko. Kako dvigniti holesterol visoke gostote (dober holesterol, ki pomaga pri odstranjevanju slabega holesterola iz krvi v jetra), se lahko obrnete na svojega zdravnika.

Znižanje ravni holesterola z visoko gostoto se lahko pojavijo zaradi naslednjih razlogov:

  1. Presežek teže ali debelosti. To patologijo spremlja znatno zmanjšanje ravni HDL zaradi sprememb, ki se pojavijo pri metabolizmu lipidov.
  2. Podhranjenost in neaktiven način življenja. Zloraba ocvrte in mastnega mesa, pomanjkanje rednih obrokov, jedo na begu, jedo hitro hrano in pripravljene jedi vse to prej ali slej postane vzrok oblog v žilah holesterola in zmanjšalo njihovo izločanje iz telesa. Nizko aktiven življenjski slog prispeva k povečanju skupnega holesterola v krvi.
  3. Prisotnost patologij, ki se pojavijo v kronični obliki. Nekatere patologije lahko znatno znižajo raven dobrega holesterola visoke gostote. Zaradi patoloških procesov je opazen pojav izpadov v metabolnih procesih. Zmanjšanje koncentracije snovi je lahko posledica hepatitisa, onkoloških patologij, bolezni ščitnice, jetrne ciroze.
  4. Prisotnost pogubnih navad. Dokazano je, da zloraba alkoholnih pijač, kot tudi kajenje, povzroča znižanje ravni dobrega holesterola v krvi.
  5. Jemanje zdravil. Ljudje s kroničnimi boleznimi morajo preživeti življenje, da ohranijo zdravje in preprečijo poslabšanje bolezni, pijejo različna zdravila. Večina sodobnih zdravil ima najbolj negativen učinek na metabolizem maščevja in povzroči nastanek napak. Zmanjšanje koncentracije dobrega holesterola je praviloma posledica uporabe diuretikov, anaboličnih steroidov, beta-blokatorjev.
  6. Hormonsko neravnovesje. Hormonske motnje med fetalno gestacijo povzročijo zmanjšanje koncentracije HDL. Normalizacija hormonskega ozadja se pojavi po letu ali dveh po rojstvu. Klimakterično obdobje spremlja zmanjšanje ravni estrogenov. Koncentracija HDL je neposredno odvisna od estrogena, saj ta hormon sodeluje pri sintezi dobrega holesterola.
  7. Prisotnost patologij ledvičnega in urinskega sistema, bolezen jeter, alkoholizem, hipertenzija, diabetes, bolezni SSS.

Simptomatologija

Odstopanja od norme dobrega holesterola ne potekajo brez sledi. Če se holesterol z visoko gostoto zmanjša, potem signalizira neuspeh pri metabolnih procesih, zlasti metabolizem maščob.

Spremljanje bolezni s temi manifestacijami:

  • videz ksantoma (rumenkasto-rožnate maščobe na koži);
  • zmanjšanje koncentracije;
  • pomanjkanje spomina;
  • otekanje prstov zgornjih in spodnjih okončin;
  • aritmija (motnje srčnega ritma in palpitacija);
  • kratka sapa (pojavijo se po vadbi in po stresu).

Videz vse te simptomatologije je posledica zožitve žilnega lumena zaradi nastanka pločnikov holesterola v njej.

Dolgotrajno zniževanje ravni dobrih lipidov lahko povzroči zamašitev krvnih žil. V prihodnosti je možno poslabšanje krvnega obtoka v nekaterih delih telesa.

Metode za normalizacijo ravni HDL in terapije

Za normalizacijo koncentracije v telesu dobrih lipidov so predpisana naslednja zdravila:

  • Zaviralci absorpcije holesterola: Ezetrola. Pomaga preprečiti absorpcijo maščob v črevesju.
  • Sekvence žolčnih kislin: Holestiramin, holestipol. Zdravila te skupine prispevajo k povečani sintezi žolčnih kislin v jetrih.
  • Fibratov: Klofibrat, fenofibrat in gemfibrozil.
  • Statinov: Cerivastatin, Lovastatin, Fluvastatin. Pomagajo preprečiti sintezo HDL in blokirati ustrezne encime v jetrih.

redno nadzorovati raven holesterola v krvi, za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni, za srce in ožilje, prekomerno telesno težo, debelih, in tiste, ki vodijo neaktiven način življenja, kajenje in pitje alkohola.

Treba je razumeti, da je za normalizacijo koncentracije holesterola v krvi, pri čemer jemljejo samo zdravila.

Ljudje, ki imajo težave, morajo najprej spremeniti način življenja:

  • Ali športno ali vsaj izvaja fizične vaje. Aerobika, vožnja, plavanje, hoja ali kolesarjenje - vse to bo pomagalo izboljšati splošno stanje in dobro počutje ter povečati HDL.
  • Pravilna in uravnotežena prehrana prispeva k normalizaciji holesterola v krvi. Priporočljivo je izključiti maščobne, ocvrte, slane, začinjene jedi, prigrizke, polizdelke, žgane pijače iz prehrane. Obogatitev prehrane s proizvodi, bogatimi z rastlinskimi vlakni - celotna zrna, zelenjava in sadje ne bodo pomagali le pri korekciji teže, temveč tudi pri dvigovanju ravni HDL.
  • Zdravniki in strokovnjaki za prehrano močno priporočajo omejitev porabe izdelkov, bogatih z nasičenimi maščobami, transmaščobami in ogljikovimi hidrati. Takšna hrana škoduje organizmu, še posebej, če se porabi v nemerenyh količinah.
  • Odpustite se kaditi in alkoholu. Odprava zasvojenosti prispeva k normalizaciji koncentracije dobrega holesterola.

Preprečevanje

Preprečevanje nastanka zdravstvenih težav, zlasti znižanje ravni HDL, je lažje kot naknadno zdravljeni. Da bi preprečili nastanek bolezni, je priporočljivo jesti pravilno, se odreči slabim navadam, igrati šport.

Ljudem, ki že imajo napake v metabolizmu maščevanja, svetujemo:

  • za zdravljenje hipertenzivne bolezni, pravočasno jemanje zdravil, ki jih predpisuje zdravnik;
  • redno piti antiagregacijska sredstva, na primer acetilsalicilno kislino;
  • zdravljenje kroničnih bolezni;
  • sistematično izvajajo teste za holesterol;
  • uporablja nikotinsko kislino;
  • vodijo izjemno zdrav način življenja.

HDL holesterol

Pri ljudeh igra holesterol (aka holesterol) pomembno vlogo pri metabolizmu, je del strukture številnih celic v telesu. Vendar pa obstajajo "dobre" in "slabe" frakcije tega elementa, ki imajo različne učinke na zdravje ljudi. S povečanjem količine holesterola v krvi se tveganje za srčni napad poveča.

Kaj je lipoprotein visoke gostote

Večino snovi proizvaja telo v jetrih (približno 80%), preostanek pa je posledica njenega vnosa s hrano. Holesterol je vpleten v nastanek hormonov, žolčnih kislin, celičnih membran. Sam element je v tekočini slabo topen, zato se okrog proteina oblikuje ovojnica, ki je sestavljena iz apolipoproteinov (posebnega proteina).

Ta spojina se imenuje lipoprotein. Več vrst krvi kroži skozi posode človeka, ki so se izkazale za različne zaradi različnih deležev elementov, ki sestavljajo sestavo:

  • VLDL - zelo nizka gostota lipoproteinov;
  • LDL - nizka gostota lipoproteinov;
  • HDL - velika gostota lipoproteinov.

Slednji vsebujejo malo holesterola, sestavljajo pa skoraj beljakovinski del. Glavna naloga HDL holesterola je prevoz odvečnega holesterola v jetra za predelavo. Ta vrsta snovi se imenuje dobro, predstavlja 30% holesterola v krvi. Presežek LDL izzove tvorbo visok holesterol plakov, ki, če akumulacija v arterijah in venah vodi do srčnega infarkta, kapi.

Krvni test za holesterol

Za določitev ravni holesterola je treba opraviti biokemični test krvi, ki določa vsebnost HDL in LDL. Študija je del lipograma. Priporočljivo je, da to storite vsem, ki so starejši od 20 let, vsaj enkrat na 5 let. Če je bolniku predpisana prehrana z nizko vsebnostjo maščob, zdravila, darovati kri za analizo, je treba pogosteje spremljati učinkovitost zdravljenja.

Kako vzeti

Preskus krvi za celotni holesterol zahteva pred pripravo pred pripravo. Če si želite ogledati pravilne kazalnike, morate upoštevati ta pravila:

  • ograjo je treba izvesti zjutraj;
  • omejiti maščobo hrane 2-3 dni pred postopkom;
  • zadnji obrok mora biti 8 ur pred preskusom;
  • izogibajte se telesnemu naporu, čustvenemu stresu;
  • prenehajte kaditi vsaj 30 minut pred preskusom.

Pojasnilo

Rezultati analiz kažejo skupno količino holesterola v krvi, vsebnost trigliceridov, ki vplivajo na lipidne procese, in HDL, LDL. Lahko rečemo, da razmerje med slabim in dobrim holesterolom določa verjetnost razvoja žilne bolezni. Ta vrednost imenujemo indeks aterogenosti ali koeficient. V preostalem je poseben seznam kazalnikov ravni LDL in HDL v krvi žensk, moških različnih starosti:

LDL holesterol, mmol / l

HDL holesterol, mmol / l

Koeficient aterogenosti se poveča

Ta zaključek, ko dekodiranje kaže na verjetnost srčne bolezni, holesterol plakete, zožitev lumena plovil, kar vodi do možganske kapi, srčni napad. V tem primeru "slab" holesterol prevladuje nad "dobrim" holesterolom. Za izračun koeficienta aterogenosti je treba odšteti od celotne količine holesterola HDL in ponovno doseči dobljeni rezultat v stopnjo HDL. Vzrok za razvoj povečanega kazalnika je:

  • jetrna bolezen v hudi obliki;
  • herednost;
  • ledvična odpoved (kronična);
  • nezdravljeni diabetes mellitus;
  • holestaza;
  • vnetje ledvic v kronični obliki, kar vodi v nefrotični sindrom.

Koeficient aterogenizma se zmanjša

To je dobra novica, v tem primeru je tveganje za nastanek holesterolnih plošč, blokad, srčnega infarkta ali kapi zelo majhno. To dejstvo nima nobene diagnostične vrednosti in pomeni, da se zviša HDL holesterol, ki ne predstavlja nikakršne nevarnosti za zdravje ljudi. Če zdravljenje vedno poskuša doseči normalno vrednost aterogenosti ali ga zmanjšati.

Norma HDL

Normalna vrednost za dober holesterol ni pravilna formulacija. Sprejemljiva raven te frakcije se razlikuje od primera do primera in se določi posamezno za osebo. Na verjetnost razvoja kardiovaskularnih bolezni vplivajo številni dejavniki, ki jih je treba preučiti posamezno za vsakega bolnika. HDL holesterol na nizki ravni natančno povzroča tveganje za aterosklerozo. Po splošnih statističnih podatkih je mogoče oceniti tveganje za razvoj pri odraslih glede na naslednje indekse:

  1. Velika verjetnost razvoja ateroskleroze pri moških pri 10 mmol / l, pri ženskah - 1,3 mmol / l, brez upoštevanja spremljajočih dejavnikov.
  2. Povprečna verjetnost ateroskleroze pri moških bo 1,0-1,3 mmol / l in 1,3-1,5 mmol / l pri ženskah.
  3. Majhna verjetnost ateroskleroze pri ljudeh bo 1,55 mmol / l.

Kako povečati dober holesterol, če se HDL zmanjša

V različnih obdobjih lahko oseba ima drug odstotek HDL holesterola. Zato test enojnega krvi ni pokazatelj "običajne" količine holesterola. To kaže, da je treba redno preverjati raven snovi, če obstaja strah pred povečanjem. Spremembe se lahko pojavijo v kratkem času, ki se imenuje to - nihanja v presnovi holesterola. Če želite povečati indeks HDL, morate:

  • izključujejo kortikosteroide, anabolične steroide, androgene;
  • izogibajte se stresnim situacijam;
  • jemljite statine, fibrate, holestiramin, fenobarbital, insulin, estrogen.

Preberite več o LDL-kako je narediti analizo.

Video o slabem in dobrem holesterolu

Informacije, predstavljene v tem članku, so informativne narave. Materiali izdelka ne zahtevajo samostojnega zdravljenja. Samo usposobljeni zdravnik lahko diagnosticira in svetuje o zdravljenju, ki temelji na posameznih značilnostih posameznega bolnika.

Preberite Več O Plovila